Записи с темой: Здоровье (список заголовков)
11:52 

Сколько воды нужно пить?

Обязательно ли выпивать восемь стаканов чистой воды ежедневно, и возможна ли передозировка жидкости? Сколько воды действительно нужно организму?

Сколько воды выпивать в день?

Довольно часто можно услышать рекомендацию выпивать по 8 стаканов чистой воды ежедневно как дополнение к обычному рациону. Утверждается, что организм нуждается именно в чистой воде, и не в коем случае не в чае, кофе, соке или других жидкостях.

На самом деле эта рекомендация появилась в 1945 от Food and Nutrition Board – считалось, что каждая потребленная калория требует 1 г воды. Учитывая, что средняя норма калорий около 2000, получается два литра воды в сутки, или те самые 8 стаканов в день.

читать дальше

Вопрос: Понравилось?
1. да 
55  (94.83%)
2. нет 
3  (5.17%)
Всего: 58

@темы: здоровье, наука

14:18 

Почему мы поправляемся от углеводов?


Вопрос: Понравилось?
1. да 
43  (67.19%)
2. нет 
21  (32.81%)
Всего: 64

@темы: еда, здоровье

14:07 


Вопрос: Понравилось?
1. да 
16  (72.73%)
2. нет 
6  (27.27%)
Всего: 22

@темы: еда, здоровье, наука

13:48 

Пишет Hius:

E-блоко

Займусь тем, что осуждаю. Размножением информации в сети. Но что же поделать, материал интересный и полезный, видел его в сети пару раз и очень отметил для себя его посыл, потерял из виду, при том, что часто о нём рассказывал знакомым и хотел бы показать. Вчера нашел и сохраню здесь.

Итак, природный ответ на E-истерию

яблоко пищевые добавки E apple food additives

Вопрос: Понравилось?
1. да 
84  (93.33%)
2. нет 
6  (6.67%)
Всего: 90

@темы: фото, ссылки, здоровье, еда

16:37 

Как улучшить память. 5 простых упражнений.


Все чаще растут жалобы на ухудшение памяти. Болезнь Альцгеймера (расстройство памяти) прогрессирует с каждым годом, причем начинает появляться в более раннем возрасте.

Это не удивительно, ведь сегодня так много сервисов запоминающих за нас. Но мозг он как и мышцы - без нагрузки становится только слабее. К счастью тренировать мозг гораздо проще чем мышцы. Вот 5 простых упражнений.

1. Тренировка внимания.

При просмотре фильма старайтесь обращать внимание не только на суть, но и на мельчайшие подробности, например на одежду, мелкие детали интерьера. Постарайтесь как можно больше запомнить мелких подробностей при походе на работу или учебу. Причем не нужно пытаться запомнить сразу все. В один день обращайте внимание на левую часть, в другой на вторые этажи домов, в третий день на газон и т.д. Я думаю вы будете удивлены тем, как много вы не замечали.

читать дальше

Вопрос: Понравилось?
1. да 
42  (91.3%)
2. нет 
4  (8.7%)
Всего: 46

@темы: здоровье, ссылки

13:30 

Необычные синдромы в медицине

Синдром взрывающейся головы

Необычные синдромы в медицине

Синдром «взрывающейся головы» является необычным расстройством сна, до недавнего времени мало освещавшимся в медицинской литературе. Этот синдром характеризуется взрывающимся звуком или громким шумом, возникающим в голове непосредственно перед отходом ко сну или во время сна. Этот «взрыв» может сопровождаться вспышкой света, затрудненным дыханием и чувством ужаса.

Специалисты предполагают, что это связано со стрессом и перенапряжением человека. После отдыха в большинстве случаев симптомы синдрома пропадают.


Синдром иностранного акцента


читать дальше

Вопрос: Понравилось?
1. да 
143  (97.95%)
2. нет 
3  (2.05%)
Всего: 146

@темы: здоровье, наука, психология

12:10 


Вопрос: Понравилось?
1. да 
39  (75%)
2. нет 
13  (25%)
Всего: 52

@темы: здоровье, история, наука, фото

20:28 

Осторожно, диеты: Не повторять, опасно!

Веками миллионы людей были недовольны собственной фигурой и пытались ее улучшить. Начиная с персов и древних греков одни люди создавали диеты, а другие верили в них и пробовали на себе.
Многие методы снижения веса так и канули в Лету как неэффективные, некоторые же оказывались не просто странными, но даже и опасными для здоровья. Перед вами самые странные диеты: все они описаны в новой книге, которая только что вышла в свет в Великобритании «Калории и корсеты: 2000 лет истории диет» (Calories and Corsets: a History of Dieting over 2.000 Years).
«Диета сладкого сна», которой придерживался знаменитый певец Элвис Пресли, основана на очень простой идее: когда ты спишь, ты не ешь. Чтобы придерживаться этой диеты, надо было купить в аптеке снотворное и принимать его ранним вечером - чтобы вместо ужина спать - и так до самого утра.

Осторожно, диеты: Не повторять, опасно!

Риски, пожалуй, превосходят эффективность: следуя такому распорядку дня можно и переборщить с таблетками, и развить у себя - кроме зависимости от снотворных лекарств - бессонницу или другое нарушение сна.


читать дальше

Вопрос: Понравилось?
1. да 
46  (75.41%)
2. нет 
15  (24.59%)
Всего: 61

@темы: здоровье, история

19:52 

Смертельные дозы

Интересно, от чего можно умереть.

1. Алкоголь

Промилле — это тысячная доля чего-нибудь, не обязательно алкоголя. Если же говорить о последнем, то “1 промилле алкоголя в крови” означает, что в каждом литре крови человека содержится 1 мл чистого алкоголя. Чистый алкоголь — это не водка без запивки, а нечто умозрительное, крепче даже спирта. Так, 0,5 л водки — это примерно 200 мл чистого алкоголя. Выпитые здоровым 75-килограммовым мужиком, эти пол-литра превратятся примерно в 2,5 промилле, что квалифицируется как серьезное опьянение. Смертельной концентрацией алкоголя в крови считается 5-6 промилле, то есть 400-450 мл выпитого чистого алкоголя. Это 1-1,25 л водки (при условии, что пьющего не стошнит). Выпей разом три бутылки — и тебе точно конец.

Смертельные дозы (9 фотографий), photo:1

Исключение: в декабре 2004-го в больницу болгарского города Пловдив привезли мужчину, которого сбила машина. Поскольку от него, мягко говоря, несло, был задействован алкотестер, который показал 9,14 промилле. Уверенные в неисправности оборудования, медики сделали еще пять различных лабораторных тестов, каждый из которых дал такой же результат. То есть в пересчете на обычный крепкий болгарский алкоголь пострадавший (который, допустим, весил все те же 75 кг) пропустил через себя не менее 1,7 л. Остался жив, между прочим.

читать дальше

Вопрос: Понравилось?
1. да 
66  (91.67%)
2. нет 
6  (8.33%)
Всего: 72

@темы: здоровье, наука

11:45 

Спасибо за ссылку Саяки

Пишет Gerald:

Lifehack. Полезные советы на все случаи жизни

Быт / Хозяйство

Сломался холодильник? Сливочное масло даже вкуснее, если его хранить "по-деревенски": в емкости с СОЛЕНОЙ водой. Без обертки, конечно, просто кусок масла чтоб там плавал. Люди, знакомые с деревенским бытом, посоветовали.
читать дальше

Вопрос: Понравилось?
1. да 
90  (90%)
2. нет 
10  (10%)
Всего: 100

@темы: арт, здоровье, интернет, наука, психология, рекомендации ПЧ

20:58 

Пишет <Yu-chan>:


Вопрос: Понравилось?
1. да 
130  (84.42%)
2. нет 
24  (15.58%)
Всего: 154

@темы: здоровье, наука

17:09 

Пишет Хрис:

Список фильмов о душевных болезнях
Пользительное к ознакомлению.

Агорафобия
читать дальше

Расстройства аутистического спектра
читать дальше

Биполярное аффективное расстройство (маниакально‐депрессивный психоз)
читать дальше

Большое депрессивное расстройство
читать дальше

Диссоциативные расстройства
читать дальше

Обсессивно-компульсивное расстройство
читать дальше

Ретроградная амнезия
читать дальше

Шизофрения
читать дальше

Бредовое расстройство и другие психотические расстройства
читать дальше

Тревожный невроз
читать дальше

Вопрос: Понравилось?
1. да 
87  (92.55%)
2. нет 
7  (7.45%)
Всего: 94

@темы: здоровье, кинематограф

19:41 

Как утверждают специалисты, внимательность и простые меры предосторожности помогут избежать травм при падении во время гололеда на улице.

Гололед – слой плотного льда, образовавшийся на поверхности земли, тротуарах, проезжей части улицы и на деревьях, проводах, при замерзании воды и мороси (тумана). Гололед наблюдается при температуре воздуха от 0° до минус 3°С. Толщина льда на дорогах может достигать нескольких сантиметров.

Единственный способ обезопасить себя от падений – быть предельно внимательным, не спешить и не бравировать собственной ловкостью. Особенного внимания в период гололеда требуют тротуары, пешеходные дорожки, посадочные площадки остановок общественного транспорта, лестничные сходы мостовых сооружений и подземных переходов.

Вопрос: Понравилось?
1. да 
41  (82%)
2. нет 
9  (18%)
Всего: 50

@темы: здоровье, наука, погода

02:40 

Курящие дети

Бельгийский фотограф Фрике Янссен (Frieke Janssen) создала скандальную фотосессию.

Курящие дети


читать дальше

Вопрос: Понравилось?
1. да 
124  (86.11%)
2. нет 
20  (13.89%)
Всего: 144

@темы: фото, мнение, здоровье, арт

09:59 

Пишет Silvermurk:

Самые тупые пациенты Америки — дайджест №1

Запаситесь едой — историй в сегодняшней подборке будет очень много. Это своеобразный ответ на список дуралеев из «Вестника НОЖ (Нездорового Образа Жизни)». Правда речь пойдет не о народной медицине, а об обычной. Ну что ж, начнем:)

Пациент №001. Один американец по пьянке проглотил дверную ручку. Я не знаю, до какой степени нужно было напиться, чтобы сделать это, но факт остается фактом. Он проходил с дверной ручкой в животе три дня — видимо надеялся, что она выйдет естественным путем. Не вышла. Пришлось обратиться к врачам. Самое смешное, что когда ручку удалили из желудка хирургическим путем, первое, что попросил пациент после того, как пришел в себя после наркоза, было: «Могу ли я забрать дверную ручку домой?».
D-Awards: Чую, что он еще не раз попадет на операционный стол:)

читать дальше

© Роман Занзибаров, d-awards.ru, текст и подборка,2011
По материалам американских медицинских форумов, 2011

Вопрос: Понравилось?
1. да 
56  (86.15%)
2. нет 
9  (13.85%)
Всего: 65

@темы: юмор, страноведение, здоровье, ссылки

11:30 

5 бабушкиных рецептов

Домашние рецепты - это часто не только способ сэкономить, но и реальный метод решить проблемы, не поддающиеся дорогим средствам из магазина. GlamBox собрал 5 самых интересных рецептов с хорошими отзывами, чтобы поделиться с Вами.

читать дальше

Вопрос: Понравилось?
1. да 
118  (95.93%)
2. нет 
5  (4.07%)
Всего: 123

@темы: здоровье, красота, мнение, наука

15:02 

Пишет Kordhard:

Я сам никогда не курил, но помог бросить своей любимой, которая курила перед этим 10 лет как паровоз.
Главный принцип вот в чём. Не зависимо от того, курит человек или нет, он может воспринимать себя как курящего (т.е. в принципе любящего курить и вполне нормально воспринимающего себя в курении) или как некурящего (т.е. челоека, который не мыслит себя курящим, поскольку это низменно и стыдно).
Большинство трудностей с бросанием курить у людей в том, что они как бы остаются внутренне курящими людьми, которые просто временно удерживают себя от курения. Для них выкурить сигарету - это удовольствие, а не самоунижение. Такие люди рано или поздно обязательно опять будут курить. Может через полгода, может через пять лет. Но они непременно однажды сорвутся - повод найдётся. Может компания, может подпитие, может стрессовая ситуация. Кино вбило в нас штамп: в условиях сильного нервного потрясения развязаться как бы "не стыдно". Если у тебя убили друга или ты попал под машину, или у тебя тяжело заболела мать, или ты выжил в тяжёлом бою и перестрелял всех врагов - ты с каменным лицом дрожащими руками прикуриваешь сигарету глядя в пустоту. Ну, в кино типа так принято. А тот или иной стрессовый повод так или иначе рано или поздно найдётся.
Единственный эффективный способ отделаться от этой заразы - не в том, чтобы перестать курить, а в том, чтобы стать некурящим человеком. Когда в твоём сознании пососать сигарету - это пососать член владельца табачной фабрики, причём ему же за это заплатив. Когда ты понимаешь, что курение - это когда из тебя сделали мудака, и ржут над тобой и такими как ты, подсчитывая прибыли. Что крутого и приятного в том, чтобы чувствовать себя опущенным мудаком? Если ты куришь - значит ты позволил себя наебать!
Курение - мерзко по своей природе. Любой курильщик может вспомнить свою первую сигарету - насколько было после неё плохо! Это - естественная реакция организма на отраву. Но вас наебали, заставив делать это регулярно. Впарив то, как это якобы круто. Но курение физического удовольствия не доставляет никому - только психологическое. Вы что-то себе при этом представляете, для вас это круто. Может быть вы выражаете этим какой-то внутренний протест. Типа курить плохо, а вот я всё равно буду! Но в любом случае это наебалово. Вы осаждаете на своих любимых лёгких липкую ядовитую смолу, убиваете микрофлору трахей, загаживаете сосуды - только ради того, чтобы дядя владелец табачной фабрики (некурящий!) купил себе ещё одну яхту.
Если вы будете помнить о том, что каждый раз щёлкая зажигалкой вы как бы говорите: "Я - дебильный инфантильный мудак! Я позволяю воровать моё здоровье хитрым производителям яда. Сейчас я отниму у себя ещё кусочек жизни, приближу дряхлую старость и мучительную смерть в болезнях, чтобы впаривший мне эту отраву дядя ебал красоток на своей яхте, попивал соки из хрустальных бокалов и РЖАЛ надо мной! Ведь этот смех продлевает ЕГО жизнь!" - то очень скоро курить станет психологически невыносимо. И тогда вид курящего человека будет вызывать не зависть, а жалость и снисходительное презрение: "Вот ещё один мудак, которого развели". Жертвы лохотронов вызывают у вас зависть? А сторчавшиеся подыхающие наркоманы, которым дилеры впарили "первую дозу бесплатно", рассказав как это круто? А спившиеся циррозные алкоголики? А малолетние дебилы, которых развели "Домом-2" и "МTV" на мудацкое мышление, поведение и посасывание "клинского" и "яги"? Когда из человека против его воли некими психологическими манипуляциями делают лоха и придурка, воруя у него деньги, здоровье и жизнь - это всегда выглядит ЖАЛКО и УБОГО! Человек, который сделал вот так: "БР-Р-Р-РРР!!!" - потряс головой и очнулся от этого гипноза, огляделся, увидел в какую парашу его заманили, и в ужасе оттуда выскочил - не испытывает ни малейшего желания вернуться обратно. Потому что тот, кто понял принцип наёбки, на себе осознал этот механизм - второй раз не разведётся!

Так что для бросания курить даже сила воли не обязательна. Достаточно минимального самоуважения и нежелания быть лохом. Тогда никакой тяги не будет - курить будет стыдно перед самим собой.

Вопрос: Понравилось?
1. да 
45  (56.96%)
2. нет 
34  (43.04%)
Всего: 79

@темы: психология, мнение, здоровье

11:04 

Пишет MirrinMinttu:

Калорийность в картинках

via campanella:

beautiful food Как выглядит 200 калорий?


Иногда еда выглядит вовсе не такой питательной, как на самом деле.
200 калорий – это полкило брокколи или порция ликера, одинаковая калорийность, но такой разный размер!


Все продукты сфотографированы с одинакового расстояния на одинаковой тарелке диаметром 26 см. Зная, что чайная ложка сливочного масла по калорийности равна полутора килограммам сельдерея, в следующий раз противостоять соблазнам будет проще! Удачи всем худеющим и просто последователям здорового образа жизни (:


читать дальше

Вопрос: Понравилось?
1. да 
61  (92.42%)
2. нет 
5  (7.58%)
Всего: 66

@темы: здоровье, наука, красота

14:44 

Знание иностранного языка отсрочивает болезнь Альцгеймера

Иностранный язык служит мозгу чем-то вроде постоянной зарядки, благодаря которой натренированный мозг может компенсировать ущерб от начинающейся болезни Альцгеймера.

"Мозг
Мозг человека с болезнью Альцгеймера (слева) и здоровый мозг (фото Pasieka).

читать дальше

Вопрос: Понравилось?
1. да 
24  (85.71%)
2. нет 
4  (14.29%)
Всего: 28

@темы: наука, здоровье, языкознание

13:27 

Яблоки вредят зубам

Поедание кислой пищи, к примеру, яблок, может быть в четыре раза опаснее для зубов, чем газированные напитки. К такому выводу пришла группа учёных во главе с профессором Дэвидом Барлеттом из Королевского стоматологического института (Великобритания).

Берегите зубы, зубы берегите... (Фото Morgan David de Lossy / Corbis.)
Берегите зубы, зубы берегите... (Фото Morgan David de Lossy / Corbis.)

Специалисты проверили, существует ли связь между питанием и износом зубов у тысячи с лишним женщин и мужчин в возрасте от 18 до 30 лет. Внимание обращалось на повреждения 2-миллиметровой поверхности эмали и дентина, основной поддерживающей структуры зуба под эмалью; полученные результаты сопоставлялись со структурой питания участников.

Выяснилось, что любители яблок в 3,7 раза чаще прочих рисковали повредить дентин, в то время как у поклонников газировки дополнительного риска не было. Фруктовые соки в четыре раза увеличивали вероятность возникновения повреждений эмали зубов возле дёсен, а лагер (кислое светлое пиво) — в три раза.

По словам профессора Барлетта, зубам вредит медленное пережёвывание яблок, поскольку во рту сильно и на длительное время повышается уровень кислотности. Напротив, напитки, которые все клянут (и за дело), на скорость разрушения зубов, похоже, никак не влияют. Учёный подчёркивает, что результаты исследования не должны отвратить людей от употребления фруктов и фруктовых соков, поскольку они важны для здоровья в целом. Однако следует придерживаться определённых правил, которые помогут избежать эрозии зубов: так, не стоит в течение дня перекусывать кислыми продуктами, лучше употреблять их в основные приёмы пищи.

Результаты исследования будут опубликованы в издании Journal of Dentistry.

Подготовлено по материалам Королевского стоматологического института.



Вопрос: Понравилось?
1. да 
19  (59.38%)
2. нет 
13  (40.63%)
Всего: 32

@темы: ссылки, здоровье, наука

The best

главная