11:52 

Сколько воды нужно пить?

Случайный дневник

Обязательно ли выпивать восемь стаканов чистой воды ежедневно, и возможна ли передозировка жидкости? Сколько воды действительно нужно организму?

Сколько воды выпивать в день?

Довольно часто можно услышать рекомендацию выпивать по 8 стаканов чистой воды ежедневно как дополнение к обычному рациону. Утверждается, что организм нуждается именно в чистой воде, и не в коем случае не в чае, кофе, соке или других жидкостях.

На самом деле эта рекомендация появилась в 1945 от Food and Nutrition Board – считалось, что каждая потребленная калория требует 1 г воды. Учитывая, что средняя норма калорий около 2000, получается два литра воды в сутки, или те самые 8 стаканов в день.

читать дальше

Вопрос: Понравилось?
1. да 
55  (94.83%)
2. нет 
3  (5.17%)
Всего: 58

@темы: здоровье, наука

URL
Комментарии
2012-10-23 в 11:57 

Marina-Chiffa
Лиса - чудеса!
Согласна на 100%, прежде всего следует прислушаться к потребностям своего организма.

2012-10-23 в 12:12 

Carrie Mathison
everybody lies
ну да, конечно. Когда я не пила воду, всё было намного плачевнее чем сейчас.

Проблемы с кишечником, прыщи на лице, есть хотелось чаще. Сейчас всё нормализовалось, выровнялся цвет лица, прыщи ушли, чувствую себя прекрасно. Чай и кофе не пью, только 7-8 стаканов воды в день.

Мой организм мечтает ежедневно питаться в МакДональдсе, пить коньяк, курить по 3 пачки в день и побольше сладкого. Стоит ли к нему прислушиваться во всём?

2012-10-23 в 12:17 

Marina-Chiffa
Лиса - чудеса!
bitter*end,

Значит вы нашли способ, который для вас подходит. Я всю жизнь пью мало, никаких проблем со здоровьем или с внешностью от этого не имею. Все индивидуально.

2012-10-23 в 12:49 

Tae Jun
именно, все индивидуально. я вот тоже мало пью именно воды, но в принципе согласен, что потребление чая и кофе стоит ограничить и лучше заменить их водой: вместо 3-6-ой чашки кофе, например) или вечернего чая.

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

The best

главная