Приверженцы здорового образа жизни часто жалеют о том, что ради правильного питания им пришлось отказаться от многих любимых, но крайне вредных продуктов. На самом деле. Далеко не все продукты, которые принято считать вредным, на самом деле вредят здоровью. Их просто незаслуженно отправили в список "вредностей". Попробуем вместе с порталом iVillage.com реабилитировать некоторые из них.

1. Яйца
Наиболее дешевый и доступный источник белков является также и одним из наиболее питательных продуктов, из которых можно приготовить сытный и вкусный завтрак, обед или ужин. Два яйца в день – это дневная норма холестерина (если при этом не употреблять другие холестериносодержащие продукты).

2. Орехи
Многие часто отказываются от орехов под предлогом того, что в них содержится слишком большое количество жиров. Однако далеко не все помнят о том, что жиры делятся на "плохие" и "хорошие". В орехах как раз содержатся крайне полезные "хорошие" жиры. Орехи – недорогой, вкусный и богатый клетчаткой и белками продукт. Рекомендуется употреблять кэшью, миндальные и грецкие орехи. Просто добавьте горсть орехов в утреную порцию овсяной каши или хлопьев.

3. Шоколад
Поскольку шоколад попал в категорию "сладости", многие люди, ведущие здоровый образ жизни, считают его чуть ли не кровным врагом и ни при каких обстоятельствах не соглашаются съесть ни кусочка. Давайте разбираться. Шоколад производится из какао – растения, которое по своим полезным свойствам схоже с некоторыми овощами. В шоколаде содержится большое количество флавонолов – пигментов, действие которых на организм схоже с действием антиоксидантов. Флавонолы также содержат яблоки, виноград и красное вино.

4. Сыр
Тем, кто придерживается схемы здорового питания, сыр кажется вкусным, но совершенно запретным продуктом. Хотите верьте, хотите нет, но жир, содержащийся в сырах, особенно твердых (Пармезан), благоприятно влияет на организм в целом. Добавьте некоторое количество пармезана в овощной салат: порция белков не повредит вашему здоровью.

5. Паста
Всем нравится это простое и сытное блюдо – паста с различными соусами. Любителям здорового образа жизни не стоит чувствовать себя виноватыми в тот момент, когда они, презрев все запреты, набрасываются на тарелку пасты. Никакого вреда для здоровья: главное, правильно выбрать и приготовить наши макаронные изделия. Приобретайте пасту из пшеницы твердых сортов – в ней содержатся белки и клетчатка, которые позволяют вам насытится быстрее и оставаться в таком состоянии как можно дольше. Выбирайте пасту, сделанную из муки цельного зерна: в белой муке калорий столько же, а вот клетчатки и белков – гораздо меньше.


Вопрос: Понравилось?
1. да 
13  (86.67%)
2. нет 
2  (13.33%)
Всего:   15

@темы: не свое

Не-не, я ни в коем случае не пытаюсь чего-то кому-то доказывать, кого-то переубеждать, укорять, стыдить, поучать и заниматься прочей совершенно бесполезной чепухой.Просто захотелось мне высказаться. А где это еще можно сделать? Вот и я об этом же.

На вкус, цвет, размер груди и прочие переменнные как известно товарищий нет. И если кто-то ждет от книги развлекухи, а кто-то филосовского размышления о судьбах мира, глупо их за это винить. И спорить им между собой тоже глупо. Сытый, как все помнят, голодного не разумеет. Как, впрочем, и наоборот.

Я это все к чему. Не раз, наталкиваясь на комментарии типа "Веселая, заводная книга... А что еще надо?" мне хотелось постучаться головой о ближайшую стенку. Причем головой, разумеется, не своей.

Как на форумах предупреждают о спойлерах, предупреждаю: щас будет пафос и немого патетики....

Лю-ю-юди! Человеки! Неужели вы и впрямь ждете от книги только веселости и юмора? Ни мыслей? Ни размышлений? Ни, в конце концов, смысла? Да, я эстетствую. Да, я считаю, что книга должна чему-то учить. Нет, не только человеколюбию и гуманизму. К черту человеколюбие и гуманизм!!! Пусть она учит хоть чему-нибудь! Чувствам, мыслям, да хоть "как построить шалашик в лесу, для романтического свидания с медведем"! Пусть она вызывает катарсис. Нет, это не родственник кальмара. Ладно, хрен с ним, с катарсисом. Ну, пусть книга вызывает хоть какие-нибудь эмоции. И чувства. Не в плане "похихикал, закрыл, забыл. А нечто вроде "закрыл, подумал, перечитал". Нет, я ни в коем случае не говорю, что книга должна быть похожа на инструкцию по эксплуатации химической лаборатории. Путь она будет веселой, смешной... пусть она будет пошлой и матерной, я не ханжа, но! пусть в ней будет смысл. Пусть она заставит вас задуматься, замечтаться, запереживать....

Пусть она останется в памяти.

Почему я это адресую к читателю? Потому что, что бы там не думали о себе товарищи писатели именно вы, господа читающие, и формируете книгу. Или еще проще "спрос рождает предложение". Может пора придти в магазин и спросить что-нибудь кроме Калининой, Орловского, Донцовой, Мяхар, и иже с ними?

Может пора? Как вы считаете?


Вопрос: Понравилось?
1. да 
14  (77.78%)
2. нет 
4  (22.22%)
Всего:   18

@темы: не свое, настрой

Люди толпились около овального бассейна с грязной, взбудораженной водой. Я приблизился к самой решетке. Мелькнула темная, скользкая спина, одно-два беспокойных ломаных движения, тяжелый густой вздох, фырканье, и на поверхность выбрался он, тот, что кричал. Повернулся тяжело, вздохнул так, словно у него была одышка, и неподвижно уставился на нас, как бы давая время лучше разглядеть
его безобразное, скуластое, страшное лицо. По-видимому, он был стар, очень болен и скоро должен был умереть; его большие черные глаза отсвечивали кровью, щетинистые редкие усы были седоваты; и, когда он открывал рот и молча скалился, видны были испорченные, гнилые, искрошенные зубы. Вначале мне показалось, что он смотрит на нас; но нет, он смотрел дальше,– гораздо дальше.

И вот тут он снова закричал, сразу, всею полнотой и силой этого дикого, неслыханного крика. И так же сразу, весь похолодев от чувства непередаваемого ужаса, я понял, что он – проклинает. Стоит в своей грязной лоханке, посередине огромного города,- и проклинает проклятием зверя и город этот, и людей, и землю, и небо. Было бы безумием пытаться передать всю грозную силу проклятий несчастного зверя. Все ядовитые слова, какими обмениваемся мы, люди, когда хотим выразить наше неудовольствие друг другу или небу, кажутся комариными укусами сравнительно с этой речью, где каждый напряженно трепещущий звук был налит смертоносным ядом.



текст: Леонид Андреев "Проклятие зверя"
фото: www.nnm.ru


Вопрос: Понравилось?
1. да 
9  (75%)
2. нет 
3  (25%)
Всего:   12

@темы: не свое, литературные цитаты, настрой

15:37



Вопрос: Понравилось?
1. да 
34  (97.14%)
2. нет 
1  (2.86%)
Всего:   35

@темы: не свое, настрой

15:31


Поисковая система Squared, запущенная Google третьего июня, сочла Дмитрия Медведева мертвым. По версии этой системы, Медведев скончался в один день с Олегом Янковским.


Вопрос: Понравилось?
1. да 
17  (65.38%)
2. нет 
9  (34.62%)
Всего:   26

@темы: не свое, интернет

Овен

Телец

Близнецы

Рак

Лев

Дева

Весы

Скорпион

Стрелец

Козерог

Водолей

Рыбы


Вопрос: Понравилось?
1. да 
89  (89.9%)
2. нет 
10  (10.1%)
Всего:   99

@темы: не свое

1. Властелин колец, Дж. Р. Р. Толкиен
2. Гордость и предубеждение, Джейн Остин
3. Темные начала, Филипп Пуллман
4. Автостопом по Галактике, Дуглас Адамс
5. Гарри Поттер и кубок огня, Дж. Роулинг
6. Убить пересмешника, Харпер Ли
7. Винни-Пух и все-все-все, А. Милн
8. 1984, Дж. Оруэлл
9. Лев, ведьма и платяной шкаф, К. Льюис
10. Джейн Эйр, Ш. Бронте
11. Уловка-22, Джозеф Хеллер
12. Грозовой перевал, Эмили Бронте
13. Пение птиц, Себастьян Фолкс
14. Ребекка, Дафна дю Морье
15. Над пропастью во ржи, Д. Сэллинджер
16. Ветер в ивах, Кеннет Грэм
17. Большие надежды, Чарльз Диккенс
18. Маленькие женщины, Луиза Мэй Элкотт
19. Мандолина капитана Корелли, Луи де Берньер
20. Война и мир, Лев Толстой
21. Унесенные ветром, Маргарет Митчелл
22. Гарри Поттер и Философский камень, Дж. Роулинг
23. Гарри Поттер и тайная комната, Дж. Роулинг
24. Гарри Поттер и узник Азкабана, Дж. Роулинг
25. Хоббит, Дж.Р.Р. Толкиен
26. Тесс из рода д'Эбервиллей, Томас Харди
27. Миддлмарч, Джордж Элиот
28. Молитва об Оуэне Мини, Джон Ирвин
29. Гроздья гнева, Джон Стейнбек
30. Приключения Алисы в стране чудес, Льюис Кэррол
31. Дневник Трейси Бикер, Жаклин Уилсон
32. Сто лет одиночества, Габриэль Гарсиа Маркес
33. Столпы Земли, Кен Фоллетт
34. Дэвид Копперфильд, Чарльз Диккенс
35. Чарли и шоколадная фабрика, Роальд Даль
36. Остров сокровищ, Роберт Льюис Стивенсон
37. Город как Элис, Невил Шют
38. Убеждение, Джейн Остин
39. Дюна, Франк Герберт
читать дальше

Вопрос: Понравилось?
1. да 
12  (75%)
2. нет 
4  (25%)
Всего:   16

@темы: не свое

22:27


Вопрос: Понравилось?
1. да 
17  (89.47%)
2. нет 
2  (10.53%)
Всего:   19

@темы: не свое, арт, настрой

22:22



Вопрос: Понравилось?
1. да 
12  (75%)
2. нет 
4  (25%)
Всего:   16

@темы: не свое

22:16



Расшифровка: что можно сказать о детях - участниках дискуссии.


Вопрос: Понравилось?
1. да 
23  (92%)
2. нет 
2  (8%)
Всего:   25

@темы: не свое, автор неизвестен, интернет-общение

22:04



Вопрос: Понравилось?
1. да 
21  (87.5%)
2. нет 
3  (12.5%)
Всего:   24

@темы: не свое, автор неизвестен, настрой


Вопрос: Понравилось?
1. да 
16  (84.21%)
2. нет 
3  (15.79%)
Всего:   19

@темы: не свое, арт

1. Лень
Выражается в одной-единственной мысли: "Я крут, но что-то лень мне..." У этой мысли куча разновидностей: "Я просекаю, я могу, я умею, я хочу, но вот лень, блин, подводит..." Это самая распространенная Болезнь, приносящая самые разрушительные последствия. Разрушительная в том смысле, что чудеса-то все равно случаются - хлоп! - и человек в виде Чудесного Подарка получает большое Нечто, находит нужного человека, находит необходимый ресурс, попадает в полосу неожиданного везения и тому подобное, но лень убивает возможности этого Подарка начисто. Да, Чудо случается, но оно как вызов: "Давай, парень! От тебя требуется всего лишь незначительно превзойти тот уровень, на котором ты находишься. Давай же!" Но лень, блин... Так вот здесь я хочу сказать, что лень - это хитрая выдумка интеллекта, целью которой является сохранение своей старой формы. Я, мол, хороший, но есть у меня одна маленькая слабость (не зависящая, дескать, от меня) - это моя лень. Лень приходит - и все. Но эту концепцию очень трудно принять, потому что выходит, что каждый раз ты не просто "можешь, но лень мешает", а ты "НЕ МОЖЕШЬ", "НЕ УМЕЕШЬ", "НЕ ПРОСЕКАЕШЬ".

2. Невнимательность
читать дальше


Вопрос: Понравилось?
1. да 
12  (92.31%)
2. нет 
1  (7.69%)
Всего:   13

@темы: не свое

17:33

Неужели вы в детстве никогда не примораживали палец к чему-нибудь холодному, типа водосточной трубы, когда зима и мороз. Намертво, чтобы с кровью? И что вас это ничему не научило? Примерзнуть к холодному намертво - это самое что ни на есть природное явление. Вы ведь знаете и помните да? Вот и ходим примороженные друг к другу намертво, душа к душе, одна холодная, другая теплая, стало быть, примерзшая намертво, с мясом только отрывать. К теплой душе так не примерзнуть никогда, как ни пробуй. А к холодной - элементарно, только прикоснись. Так и бродит по свету большая ледяная душа, облепленная намертво-примерзшими теплыми. И знаете что? Они все счастливы...
© Jestress


Вопрос: Понравилось?
1. да 
18  (90%)
2. нет 
2  (10%)
Всего:   20

@темы: не свое, настрой

17:28

Чтобы ваять крутые хокку
Нужно видение, чувство природы и ритма.
Проще родиться японцем.


Вопрос: Понравилось?
1. да 
16  (84.21%)
2. нет 
3  (15.79%)
Всего:   19

@темы: не свое, настрой

17:23


где: Париж


Вопрос: Понравилось?
1. да 
9  (60%)
2. нет 
6  (40%)
Всего:   15

@темы: не свое, настрой

17:20

меня раньше крайне волновал и приводил в недоумение вопрос: "почему мужчина не звонит?".
сколько же ответов выдавала большая фантазия, огромное воображение, любящее сердце, яркая страсть.
но, к сожалению, показательная реальность всегда проста и оттенка серого.
не звонит, только лишь потому что не хочет.


Вопрос: Понравилось?
1. да 
10  (83.33%)
2. нет 
2  (16.67%)
Всего:   12

@темы: не свое, настрой

17:14

Иногда мне кажется, что в свое время, когда все хорошие девочки стояли в очереди за изящными манерами, романтичностью, любовью к юбкам, шпилькам и маникюру и прочей женственностью, я тупо взяла себе только сиськи и сказала "сдачи не надо" :gigi:


Вопрос: Понравилось?
1. да 
15  (78.95%)
2. нет 
4  (21.05%)
Всего:   19

@темы: не свое, наука

17:08

Знаете, что забавно с возрастом понимать, что всё, что нам говорили родители было правильно.
И удивительно, как это поздно до людей доходит.
Они были правы, когда говорили, что питаться кое-как, перебивая аппетит бутербродами и конфетами не есть хорошо.
Мы им не верили.
Они были правы, когда говорили, что "и тебя когда-то будет дико раздражать звук капающей воды из незакрытого крана".
Так оно и произошло.
Они были правы, когда голословно утверждали, что наступит время, когда я не буду смотреть "Спокойной ночи, малыши".
Угадали и с этим.
Они были правы, когда говорили, что "ты будешь стричь ногти сам и более того, тебя самого будет раздражать цепляющийся ноготь за ткань одежды" - что за бред?!
Но, черт возьми, они были правы.
Они были правы, что когда-то "ты сам будешь мыть руки перед едой".
Как в воду глядели.
Они были правы, когда говорили, что надо делать зарядку по утрам.
Я не верил - это-то мне казалось полной чушью. Но черт! Братцы, она действительно полезна.
Единственно, что я пока на себе не проверил, это их утверждение, что когда-то я буду говорить то же самое своим детям, а они будут хмыкать и крутить пальцем у виска.
Но в это я даже и без проверки верю.


Вопрос: Понравилось?
1. да 
11  (73.33%)
2. нет 
4  (26.67%)
Всего:   15

@темы: не свое, настрой

17:03



Вопрос: Понравилось?
1. да 
16  (61.54%)
2. нет 
10  (38.46%)
Всего:   26

@темы: не свое, автор неизвестен, настрой