(нет-нет, я сама прекрасно знаю механизм и локализацию, мне интересно, кто может ответить навскидку, не пользуясь полезными ресурсами, просто используя школьные знания)
Ну ладно, раскрываю эту великую тайну
Итак, эти болезненные ощущения есть судорожный спазм диафрагмы. При беге и быстрой ходьбе такое бывает у нетренерованного человека, который при этом ещё и плохо дышит (не знает, как это делать правильно). Механизм возникновения этой судороги прост - внутренние органы (желудок со своим содержимым и петли кишечника - в меньшей степени) начинают со всей силы лупить по диафрагме, и не подготовленную к таким ужасам мышцу сводит судорога (точно такая же, какая бывает в ногах, ага). Потому-то такие боли часто возникают, если человек начинает бегать после еды (пища ещё в желудке) и если брюшко не очень хорошо фиксирует внутренности (это бывает у детей и у людей с дряблой брюшной стенкой)
А вот если человек тренирован в плане пробежек и быстрой ходьбы, боли подобного характера посещают его все реже - диафрагма перестает так бурно реагировать.
Ну и справиться с этой болью просто - наклониться вперед и сделать несколько дыхательных упражнений - вдох с очень глубоким выдохом (дышать надо "животом")
© Тихе